KBT Online
En av världens vanligaste behandlingsmetoder inom psykologin heter KBT, kognitiv beteendeterapi. Här fokuserar man mycket på nuet och fokus på mål tillsammans på vart man vill vara framöver. Numera kan du få hjälp med KBT online av flera duktiga terapeuter.
Tryggt
Erbjuder KBT online
100 kronor
Dygnet runt
0 kronor
Dygnet runt
Hur ett besök går till
Att få behandling med KBT online är idag väldigt smidigt och framförallt framgångsrik. KBT kräver flera moment som lämpar sig väldigt bra via digital, t.ex. noggrann kartläggning.
För att komma igång och genomföra ett besök behöver du först kontakta en psykolog online för en fösta initial kontakt. Det går inte att söka vård för specifika behandlingsplaner utan KBT bör vara ett val som ska passa din situation bäst före någon annan behandlingsform.
Om du vill ta reda på om KBT är rätt metod för dig, kontakta en legitimerad psykolog idag. Du gör så här:
- Välj läkare i listan över
- Ladda ned appen till din telefon
- Skapa ett konto med BankID
- Begär vårdkontakt och få en tid
- Prata med legitimerad psykolog
Priser för KBT behandling
Det finns en del oklarheter kring vad KBT behandling kostar. Många tror att det kostar flera hundra och upp till 1000 kronor per besök. Det är sant till viss del men är även långt ifrån hela sanningen.
I Sverige har vi en sjukvård som erbjuds gratis till samtliga invånare. Psykisk ohälsa är såklart inom denna ram och du kan därför via en vårdcentral söka hjälp som KBT helt gratis (patientavgift tills du uppnår högkostnadsskydd). Det innebär att du vanligtvis inte behöver betala mer än 100 kronor per besök tills du kommit upp i 1150 kronor (2020).
Vem KBT passar
Det är svårt att peka ut exakt för vem KBT på nätet passar. Däremot kan man tydligare berätta för vilka typer av besvär som behandlingen har varit effektiv. De senaste åren har människor med depression, sociala fobier/ångest, paniksyndrom och OCD effektivt fått behandling av KBT på nätet.
Eftersom behandlingsplanen kan skötas relativt enkelt utan större uppbackning är det enkelt att ta sig tid för terapin via telefonen.
Vanliga frågor
Många är fundersamma till hur KBT kan fungera så bra på internet. Vi är däremot inte ett dock förvånade.
Anledningen till att det fungerar bra:
– Tillgänglighet
– Enkel uppföljning
– Tydlig sturktur
– Svar inom 24-timmar
Generellt fungerar KBT bra emot depression, social ångest, OCD, paniksyndrom och BDD.
Vi rekommenderar dig att boka in ett möte med en psykolog för att diskutera hur dina problem kan behandlas.
Ja, mycket! Användningen av kbt-appar och andra liknande stöd via telefonen har exploderat senaste åren. En anledning är tack vare Covid-19 som gjort fysiska möten svårare.